Respuestas (237)
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paulis2010, 33hola... cuando yo deje de fumar y por lo tanto empece a sumar kilitos... lo que hacia era dejar en la heladera preparado un recipiente con zanahorias cortadas en 4 (tipo tiritas), o ramitas de apio o algo asi que pudiera ir a agarrar una o 2 y entretenerme un ratito sanamente.... y funcionaba, aunque habia momentos en que no era suficiente, para eso tenia un queso crema light para poder untarlas... espero te sirva!
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antiu, 18
con una barra de cerial puede ser y si no con algo por ejemplo yogurt o leche ligth
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be5el, 20
mira deberias realizar algun deporte o hacer alguna manualidad.... asi se te pasa el tiempo mas rapido y no se te da por comer en la mitad de la tarde. procura tomar mucha agua eso hace q la panza sienta q esta llena y lleguescon menos hambre a las comidas y vas a dejar de tener ansiedad
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antoyfran, 19
come caramelos acidos antes de comer que te saca las ansias... soy nutricionista antes cualquier duda consultame..un beso
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paop, 35
Yo mato la ansiedad andando en bici, quizas te falta salir un poco, aunque sea a caminar se no tenes bicicleta o no podes ir al gim.